メンタリストDaiGoさん愛用Xiserステッパーを1週間使った感想

たっつー
たっつー(@kaopro1)です

運動で集中力が高まるのは有名な話、てことで部屋でステッパーを踏みながらゲーム実況やブログ書きをしてたのです。

ところがステッパーを酷使しすぎたため踏み込むとギニャー!と悲痛な叫びをあげるように…。

少し泣く

てことで、頑丈で壊れにくいステッパーを探したところ、アメリカXiser(エクサー)社製のステッパーの耐久性がピカイチとのことで導入してみました。

メンタリストDaiGoさんや、パレオな兄貴こと鈴木祐さんも愛用している製品ですねー。てことで、使い始めてそろそろ1週間になるので使用感をまとめてみます。

今日の内容
  • めっちゃ頑丈とウワサのXiserステッパーの使用感

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エクサー製ステッパーの感想

「これがエクサーのステッパー、色は黒を選択したぞ」「アルミ鋳物なんですね」
たっつー
76年モントリオール五輪の選手強化用に開発されたステッパー。米国のプロスポーツチームも採用しているんだそうな。

結論からいうと、いまのとこ快適に使えています。

負荷を重くして10分以上踏むとギシッと音がなることもありますが、負荷を軽くすれば気になりませんね。感想をバーッと並べるとこんなかんじ。

使い始めて1週間の感想
  1. 部屋での読書、仕事の集中力が増した
  2. さんぽの時間は減った
  3. 家でしかできないタスクの生産性が上がった
  4. 耐久性はまだわからん
  5. 振動は普通にある

1・部屋での読書、仕事の集中力が増した

やはりステッパー踏みながらだと集中力が上がるように感じます。

参考程度に、以下はPsire活動量計で計測した、ぼくの集中時間です。

ステッパーの効果

ステッパーを使用した午前中に、集中時間が密集しているのがわかる。

ただこれは『エクサーだからこうなった』わけでなく、安物のステッパーでも同様の効果は得られそうだなーてかんじですね。

しかし、椅子に座るだけだったり、スタンディングするだけより集中しやすいし、NEAT(カロリー消費)も増えるとわかってるので良いのではないかと。

痩せたい!ならジム通いはやめてNEATだ!NEATを増やせ!て話

2019年5月6日

2・さんぽの時間は減った

ステッパーの導入で、外を散歩する時間は減りました。でも代わりに家の中で歩く時間が増えたので歩数は変化ないかんじ。

これが毎日の歩行数。平均12,000歩ぐらい。

外のさんぽも好きなんですが、それだと家でしかできないタスク(曲づくりやゲーム制作)が全然進まないのが悩ましかったんですよねぇ。

その点はXiserステッパーのおかげで解消できました。家にいながらウォーキングを楽しめるので快適です(もちろん外の散歩にはかなわないけど)

3・家でしかできないタスクの生産性が上がった

『2』で話したように、家にいる時間が増えたことで曲づくりやゲーム制作の進みが速くなりました。

運動しながらだと集中力が上がりやすいのも要因かもしれませんねぇ、読書も進みやすくなったと感じます。

具体的に生産性がどう上がったかは以下をご参照あれ。ステッパーだけが要因ではないものの仕事がはかどるようになったのは間違いないです。

仕事を1日3時間半にしたら生産性が爆上がりした件

2019年7月22日

4・耐久性はまだわからん

エクサー社ステッパーの一番の売りは『耐久性』でして、そこが1万円台ステッパーとの圧倒的違いとのこと。

たしかに先代のステッパーはすぐに壊れてギーギー音が鳴り始めたんですよねぇ。それが夜の営みの声っぽい音でして、窓を開けてステッパー踏むのが忍びなかったのですよ。

先代ステッパー

これが先代ステッパー『健康ナイスデイ』。哀れ、夜の営み音声製造機に…(泣)

ステッパーを長時間踏み続けると、ファストが摩擦でいかれて異音が出てしまうみたい。

一方エクサーはシリコーン油圧シリンダー式なので、踏み込み続けても消耗しにくいそうです(もちろん適度に休憩して熱を冷ました方がいいが)

ただぶっちゃけ1週間の使用では耐久性の判断はできないですな。数カ月使ってみたうえで追記した方がいいかもしれません。

【追記:2019.7.16】2ヶ月経ちました。毎日3~4時間つかってますが異音は聞こえません。

5・振動は普通にある

マンションやアパートに住む方はステッパーの振動も気になるところと思います。

結論をいうと、ある程度振動はありまして、下にいる人は「ん?歩いてんのか?」ぐらいの違和感を感じるみたい。

てことで一応アルインコの防音マットも購入したのですが、それでも振動を完璧に抑えるのは難しいかなーというところ。

とはいえ軽度の振動は普通の生活音でも出るので、そこまで気にする必要もないのかもしれませんが。

結論:エクサーステッパーはおすすめか否か

てことで、おすすめか否かと聞かれたら『お金に余裕があるときに限りお勧め』と述べておきます。

というのもエクサーステッパーの価格は4万~6万5千円と高価。無理して導入するぐらいなら本を買って知識投資したり、キャンプにでもでかけた方が有意義かもしれませぬ。

Xiser(エクサー)社製ステッパー

しかし、ウォーキングしながら作業すると生産性が上がるのは科学的根拠があるので、ステッパーそのものの価値は激オシしときます。

海外でもトレッドミルデスクが流行してますが、トレッドミルデスクに比べれば安価ですしね。

ドレッドミルデスクとは
ルームランナー一体型のスタンディングデスクのこと

最低でもスタンディングデスクは導入するのがおすすめ。余裕があればステッパーも、というところです。

『スタンディングデスク入門』流行中の”立ち仕事”メリットまとめ

2019年5月16日
わかりました

ちなみにテキサス大学の研究によると、スタンディングデスクでの仕事に慣れるには1カ月ほどかかるのが普通なので、ステッパーを導入しても集中力が上がったと感じるには時間がかかるかもしれないです。

てことで、ばいびー♥

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