マルチタスクの害まとめ:ミス率増え、頭悪くなり、仕事が遅くなる

たっつー
たっつー(@kaopro1)です。

「ながら作業(マルチタスク)」を全力で否定している当サイト。

ながらスマホ運転が禁止されてることからもわかるように、ミス率を上げるのはもちろん『大麻やタバコの3倍脳がダメージ受けるかもよ?』なんてウワサもあるんですよ。

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マルチタスク(同時進行)はダメ:人生がぶっ壊れる

「マルチタスクで人生が壊れるッ」

マルチタスクとは、いわゆる「ながら作業」のこと。たとえば以下のようなことです。

  • テレビを見ながらメールチェック
  • 音楽を聞きながらブログを書く
  • 本を読みながらスマホをチェックする

などなど。例外もありますが「何かをしながら、何かをする」のは基本的にマルチタスクと思って間違いありません。

うん、知ってた

マルチタスクの高い代償:ミス率上がる、頭悪くなる、仕事が長引く

「マルチタスクの経済損失は年46兆円」

マルチタスクの悪影響は1950年代頃から唱えられていますが、FUZEBOX社がまとめたインフォグラフィックがわかりやすいので参考にどうぞ。

英語で書かれていますが、ざっくりまとめると…

  • 現代人は1日平均150回スマホを見ている
  • 現代人の集中持続時間は平均1分15秒
  • 途切れた集中を戻すには25分かかる
  • 生産性が40%下がる
  • タスクが終わる時間が50%増える
  • ミスが50%増える
  • IQが15ポイント下がる:タバコや大麻の3倍
  • マルチタスクは世界経済に年46兆円の損失を与えている

とのこと。

マルチタスクの害は人生をブチ壊すレベル

加えて、当サイトでご紹介したデータでは…

というかんじ。

もはや、ながら作業をやる理由が見当たらないほどのデメリットだらけですな。中でも「あっという間に時間が過ぎる(時間汚染)」は人生の満足度を下げるのでご注意されたし。

マルチタスクになってしまう理由:「同時進行できるほうがスゴいんだーい!」

マルチタスクをしたくなる理由の1つに「同時進行しなきゃ作業が終わらない!」という意見があります。

偉そうに言いながら、ボクもかつてはマルチタスクの奴隷でして「同時にあれこれできる自分、超優秀☆」などと痛い勘違いをしていたものです(笑)このような勘違いを生みやすいのも、マルチタスクの魔力なんでしょうねぇ。

ただ、色んな予定をこなしたいなら余計にマルチタスクをやめる必要があります。前述したように、マルチタスクでは作業を終える時間が50%も延びてしまうからです。

当サイトと同じく、マルチタスク否定派のデボラ・ザックによる「マルチタスカーへの反論」をまとめた記事もあるので、気になるときは参考にどぞッ

マルチタスクを回避する方法

マルチタスク対策案として当サイトが推奨するのは「シングルタスク」です。

シングルタスクとは「ながら」ではなく、目の前のタスクを1つずつこなしていくこと。たとえば「絵を描く」「本を読む」「見たい映画がある」場合、

  1. マルチタスカー:テレビで映画をつけて、机で絵を描きながら、本も広げている
  2. シングルタスカー:絵を描き終わったら、本を読む。本を読み終えたら、映画を観る

このように、1つずつ作業を終わらせる、あるいは時間で区切るのがシングルタスクです。具体的な方法は以下を参考にどぞッ

なるほどです

二つを同時にやるから直ちにマルチタスクなわけではない

マルチタスクには例外があります。

というのも、中には同時進行可能なタスクも存在しているのですよ。シングルタスクの重要性を説いた名著「SINGLE TASK 一点集中術」によると「脳のリソースを圧迫しないことは同時進行可能」とのこと。

なるほどな、さっぱりわからん

たとえば、ボクはいま、キーボードで文字を打ちながらステッパーを踏んで歩いてるのですが、これはマルチタスクに該当しないんですな。

なぜなら足を動すことで、手を動かせなくなるわけではないからです。

つまり、お互いを邪魔してしまうおこないの同時進行が、マルチタスクだと判断できるんですね。たとえば以下の2例はどちらも「言語を理解しながら、別の言語の理解を強いられてる」ので、脳がパニックを起こします。

  • 人の話を聞きながら、音楽を聴く
  • オーディオブックの聞きながら、本を読む

みたいなかんじ。

なので、キーボードを打ちながらステッパーを踏むことも、どちらかがどちらかのリソースを圧迫するならマルチタスクになります。たとえば軽くステッパーを踏むならOKだけど、全力で運動すると、キーボードを打つ集中の邪魔をするからマルチタスクになるわけですな。

なるほど、さっぱりわからん

ざっくりいえば、軽く歩きながらなにかするならOKですばい

ということで、当サイトをご覧のクリエイターの方々には、シングルタスクを推奨する次第です。それだけでかなり時短になるし、やりたいことを色々できるようになるのではないかと。

以上です。ばいびー♥

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