プロバイオティクス『ジャロードフィルスEPS』を買ってみた

名著「最高の体調」を読んでから、腸内環境を良くする取り組み中です。

なんでも腸と脳は密な関係にあるらしく、腸内環境が荒れると老化が進むし、メンタルは病むし、病気になるし、散々なんだそうな。詳しくは「腸内細菌と仲良くなる6ステップ」もご参照ください。

そこで、腸内細菌をカプセルで摂取できる「プロバイオティクス」サプリを買ってみました。ジャロードフィルスEPSという商品です。

iHerbでチェック

ジャロードフィルスEPSとは:効果データ

こちらがジャロードフィルスEPS。いかにも胡散臭いパッケージですね。

2011年にコロンビア大学がおこなった実験(こちら)によると、55名の健康な男女に1カ月ほど『ジャロードフィルスEPS』を飲んでもらったところ、ジャロードフィルスEPSを飲んでない被験者と比べて以下のような変化があったんだとか。

  • メンタル悪化で体に不調がでる症状:32%改善
  • 気持ちがへこむ状態:25%改善
  • 怒りや敵意の感情:27%減少

これで直ちに「ジャロードフィルスEPSはメンタルに効く!」とは言えないし、今後もっといいデータが出る可能性はあるものの、一度試す価値はあるのでは?と思った次第です。

ジャロードフィルスEPSの飲み方:摂取量やタイミング

大きさはこんな感じ。1日2錠を食後に飲んでます。

とりあえず実験と同じく約1カ月試しましたが、メンタルへの影響は、どうだろうね、よくわかんないっす(笑)

腸内細菌のエサとなるレジスタントスターチも毎日摂取してるので、お腹の調子が良くなったのは間違いありません。毎日、お通じが快調でございます。

関連記事:食物繊維レジスタントスターチ摂取用にポテトスターチを買った

体調が良いことでメンタルも安定してますが、それがプロバイオティクスの効果によるものかは、まだ判断できかねるところ。まぁ、普段からメンタルを気遣う生活を心がけていれば、腸内環境も良くなりますからね。

ちなみにプロバイオティクスは「元々腸内が健康なら効果がない(当たり前)」「どの種類が効くかは相性による」ので、もうちょい試してあまり効果を感じられなかったら、別のメーカーの商品も試してみようと思います。

iHerbでチェック