瞑想用に座禅の座布団『一疋屋ツムギ座蒲(ざふ)』を買ってみた

ストレス解消のため瞑想を毎日やってるんですが、座禅用の座蒲(ざふ)があれば、続けるのが楽になると聞いたので買ってみました。

購入したこはこちら「曹洞宗 座禅座布団ツムギ」です。

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結論からいうと、姿勢がピンとして呼吸しやすくなって良い感じ。もっと早く買っとけばよかったです。

瞑想のやり方やメリットは以下をご参照あれ。

参考記事:マインドフルネス瞑想入門:初心者向けのやり方、ガイドアプリまとめ

座禅座布ツムギとは

こちらが一疋屋(いっぴきや)さんの座禅用の座蒲ツムギ。色は「えんじ」をセレクト。

中綿はパンヤが敷き詰められていてパンパンに硬いです。パンヤなだけに。

使ってみた感想ですが、さっそく以下3つのメリットを感じています。

ツムギ導入後の変化
  1. 瞑想中の姿勢が良くなって、呼吸しやすくなった
  2. 組んだ足が痛くなくなった
  3. 瞑想を習慣化しやすくなった

姿勢が良くなって呼吸しやすくなった

瞑想は呼吸が大事。

そして深い呼吸には、背筋を伸ばすことが不可欠です。

ツムギは硬めなので、座るとピンと背筋を支えてくれます。なので意識しなくても自然と姿勢がよくなって、呼吸も楽になりました。

組んだ足が痛くなくなった

長時間の瞑想では組んだ足が痛くなるんですが、その問題も解消。

もちろん痛みやシビれがゼロになるわけではないものの、ツムギなしで座禅を組むのとは雲泥を感じます。やっぱり適切な硬さの支えって必要なんだなぁ。

瞑想を習慣化しやすくなった

ツムギを導入してから、朝、昼、夜10分ずつの瞑想を欠かさなくなりました。

まぁ、買ったばかりなので今だけのことかもしれませんが、ツムギを抱えてウロウロしながら、ベストな瞑想スポットを探すのが楽しいです。

これからも暇さえあれば瞑想を楽しもうと思います。

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