「SINGLE TASK 一点集中術」読了:マルチタスカーへ8の反論

たっつー
たっつー(@kaopro1)です

『SINGLE TASK 一点集中術』を読了しました。マルチタスク(ながら進行)が優秀な証という風潮をズバッと否定し、シングルタスクの尊さを説いただけでなく、『今この瞬間』の尊さと美したを説いた名著だと思います。

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「SINGLE TASK 一点集中術」で述べられてること

「マルチタスクは駄目、ゼッタイ」というのは心理学ではお馴染みで、当サイトでも何度か話題にしてきました。たとえば以下のようなデータが判明してるわけです。

  • 仕事のミス率40%アップ
  • 仕事達成時間50%増
  • 生産性40%低下
  • 重度の場合タバコ、大麻の3倍脳にダメージが出る
  • 時間感覚が早くなり人生が足早に過ぎ去る
  • 目の前の体験が薄くなり人生がスカスカになっていく

仕事の生産性が下がるのもさることながら、目の前の体験がスカスカになっていくのが痛いところですよねぇ。たとえば歩きスマホしてたら目の前の綺麗な花を踏みつぶしてしまった、しかもそれに気付かなかった、みたいなことが往々にしてあるわけですな。

そんな風に『ながら』で失われてる貴重な体験の尊さを説いてるのが『SINGLE TASK 一点集中術』でして、マルチタスクをバッサリ否定し、『いま目の前のことに集中する』ことを説いた本なのであります。マインドフルネスの概念ですね。

もちろん著者の個人的感想ではなく、ハーバード、スタンフォードなどの機関がデータで証明してることだし、GoogleやAppleが社内プログラムに導入して実際に成果を上げてる働き方なわけです。

マルチタスクへの8の反論

とはいえスマホの登場でマルチタスクが当たり前になった昨今では、シングルタスクへの否定はまだまだ根強いもの。てことで本書に書かれてた『マルチタスクへの8の反論』をご紹介。

その1:「忙しいから同時進行しなきゃ終わらない」への反論

その2:「シングルタスクは不作法だし自分本位だ」への反論

マルチタスクカーの主張:目の前の仕事に集中する?そうやって他の人からの依頼を断ったり待たせるのは不作法で自分本位だ!

シングルタスカーの反論:マルチタスクを優先する方が無礼だ。相手の時間を軽んじてることになる(適当な対応になるし、相手のために行うことの時間が延びてしまう)

その3:「どうでもいい仕事中にメールの返信をすれば効率が上がる」への反論

  • マルチタスカーの主張:自分と直接関係ない話題の退屈な会議中に、返信が必要なメールを返せば仕事の効率は上がる
  • シングルタスカーの反論:様々な研究結果によると、それらの行為は人から「集中力が欠如している」「意志力がない」とみなされると判明してるが、それでもいいならどうぞ(無駄な会議ならそもそも参加しなきゃいいわけですな)

その4:「マルチタスクできないなんてデタラメだ」への反論

  • マルチタスカーの主張:私は音楽を聴きながらエクササイズする方がやりやすいんですけど?
  • シングルタスカーの反論:片方、もしくは両方の作業が思考力を必要としないなら同時進行ができる。だがそれは『マルチタスク』とはいわない。
  • たっつーの補足:たとえば「部屋の中を歩きながら+本を読む」の場合、部屋の中を歩くことに思考力は必要ないので同時進行が可能。ただ「足場が悪い場所を歩く+本を読む」の場合、足場の悪い場所を歩くために思考力が必要なのでマルチタスクになる。ということ。

その5:「マルチタスクが求められている」への反論

  • マルチタスカーの主張:私たちの仕事ではマルチタスクをこなすことが求められているのです。
  • シングルタスカーの反論:それは勘違い。あなたに期待されてるのは「成果をあげられる有能なプロであること」だろう?

その6:「若者はマルチタスクが得意」への反論

  • マルチタスカーの主張:デジタルデバイスを使い慣れた若者はマルチタスクが得意である。
  • シングルタスカーの反論:人間の脳は例外なく1つのことにしか取り組めず、年齢による違いはない。
  • たっつーの補足:これは以前まとめた記事があるので参考にどぞッ『若者ほどマルチタスクに陥りやすいと判明

その7:「私はマルチタスクできてる」への反論

  • マルチタスカーの主張:私はマルチタスクできている。ちゃんと全部に集中できている。
  • シングルタスカーの反論:マルチタスクすると、かならず気が散る。いま手掛けてる作業にも、目の前の相手にも、部分的な注意しか向けられない。
  • たっつーの補足:この主張は「後ろみながら前も見れるもん☆」てのと近いかも。人に迷惑がかからない場所でご勝手に、と。

その8:「私は没頭するのが怖い」への反論

  • マルチタスカーの主張:私は没頭するのが怖い。目の前のことに集中しすぎて周囲に壁をつくり、周りで起きてることに気づかなくなってしまう。
  • シングルタスカーの反論:「ムキムキになるのが嫌だから筋トレしたくない」という理論と似てる。心配無用、あなたはムキムキを心配するほど筋トレしてないから。

以上です。では、ばいびー♥

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