現代人は『俺の方が能力高いけど俺の方が不幸』と思ってると発覚

たっつー
たっつー(@kaopro1)です

今日のテーマは『現代人の面白い認知違い』です。

どうやら現代人は…『俺の方が能力高いけど俺の方が非リア充』と思ってることが発覚したそうな。

なんだとォ

『俺は他人より能力が上★』とうぬぼれるダニング・クルーガー効果は当サイトでも何度も話題にしてきましたが、まさかこんな可愛い性質まで備えていたとは、侮れないな現代人。

すぐうぬぼれるダニングクルーガー効果

↓今回の喋り版↓

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【自己評価と他己評価の違い】

なぜそれが判明したのか?実験はこうだ

コーネル大学が3,293人の男女の以下を調べました。

  • 被験者から見て、友人、同僚、家族はどんな生活か
  • 友人、同僚、家族から見て被験者はどんな生活か

ようするに、理想と現実を比べたわけですねぇ。

んで?んで?

その結果、ほぼ全員が『俺は周囲に比べ非リア充』と思ってることが発覚。

【俺の方が能力は上、だが非リア充】

面白いのは『能力』を評価してもらうと、みんな自分は周囲より上だと感じていることなんですよね~。例えば自分は車の運転は周囲より上手いと評価するし、友人や恋人の質の良いと思うわけです。

しかし幸福感、人生の充実感は『他人に負けてる』と思ってる人が多いんだそうな。

しかもこれは『現代人の特徴』てのがポイントで、どうやら原因は現代のテクノロジーにありそうですが…。

もっとわかりやすく解説しろよ、クソが 仕方ねぇな、もっと詳しく解説してやろう

【原因はやはりSNS、ネットか】

研究チームいわく『比較する相手が問題なんじゃね?』とのこと、具体的にはやなりSNSなどですね。90年代以降、ネットの発達で自分と他人を容易に比較できるようになり、異常に失敗を怖れる完璧主義者が量産されてるのは以前も話した通り。

完璧主義になる原因と治し方

その『他人との比較』を助長してるのがネット・SNSなんですねぇ。

SNSの情報は盛ったり偽ったりし放題だし(そりゃまぁみんな良い面しか見せないよ)、その虚像を真実と思って比べた結果、見えない亡霊に怯えて行動できない完璧主義者が出来上がるわけです。

【メンタル病むSNSトップ5はこれ】

ちなみにピッツバーグ大学が19〜32歳の男女1,800名を対象に行った調査では、SNSの頻度が多いと鬱のリスクが1.7倍に、摂食障害リスクが2.2倍になるって結果が出てます。

特に以下5つがメンタル病むSNSトップ5や

  1. インスタグラム
  2. スナップチャット
  3. フェイスブック
  4. ツイッター
  5. YouTube

※イギリス公衆衛生王立協会発表

なん…だと…!? もちろんそれだけじゃあない あ?

【優越感さえも、ストレスの原因になってしまう】

SNS研究ではもう1つ面白いことがわかってまして、ダニクルっぽく『他人を下に見て悦に浸る』の場合もストレス溜まって精神を病むんだそうな。

つまり誰かが投稿した絵を見て

  • 『上手いなぁ…自分は全然だめだ…』と思っても病む
  • 『こいつより俺の方が上手いわ』も思っても病む

ていう、どーしようもない結果らしい。

ちっくしょー♥ うーん…難しいんですねぇ ところが良い方法があるんだよ

【この問題の解決策】

この問題の解決策は『比較をやめること』です。

他人と比較するためにSNS見てると自覚がある人は、スパッとやめた方がいいかもしれませんね。

まぁ簡単に比較を止めれれば苦労ありませんが…。何か打ち込めるものに夢中になれば他人と比較する暇もなくなったりするんで(経験則ですが)趣味を持ってみるのはおすすめ。

すると自然と情報を精査するようになりネットやSNSでも『他人との比較材料』ではなく『自分に必要な情報』を集められるようになるかとッ

てことなんだぜッ、わかったか? はいッ

【まとめ】

まとめましょう、僕からやっぱり他人との比較で不幸になってるっぽいです。他人との比較を遠ざけ、情報を精査した方が良さげですな。

とはいえネガティブな情報を追うことを止めるのは簡単じゃありません、元々のメンタル状態が関わっているからです。

僕らは自分の感情に近い情報を見つけるのが上手いという能力がありまして、メンタル病んでると病んだ情報ばかりを集めてしまうんですな。

てなわけで『他人との比較』を気合いや根性で止めるのは難しいので、まずストレスケアでメンタル改善から試みるのがよろしいのではないかと。

ストレスケアの方法は以前まとめています。

圧倒的ストレス対策術

なるべく時間、場所を選ばず、お金も必要ない方法を集めてみました。

他人と必要する人生から脱却したい人はどうぞッ

【クイズコーナー】

今回も内容を振り返り使える知識として定着しましょー。

クイズで記憶を定着だッ

【問題】『他人と比較して病む』ことの解決策は?

【答え(反転)】比較を止める。例えば趣味などに打ち込み情報を精査、それも難しいならストレスケアでメンタル改善しよう。

覚えたら誰かに話してみてね、記憶の定着率が高くなるよ

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ABOUTプロフィール

たっつー

ドラえもんが好きなゆるくて意識低いブロガー。肩の力を抜いてゆるく生きる方法や趣味をまったり配信しています。 絵や音楽を作るのも好きです。YouTubeにてゲーム実況や、動画マンガの作画担当もしています。宜しくどうぞ(^ω^)

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