お笑い動画を20分見るとマッサージ並みに癒されると判明

たっつー
たっつー(@kaopro1)です

お笑い動画を20分見るとマッサージ並みにリラックスできる…という謎のデータがあるんですよ。

ついでにストレス解消、記憶力アップ、学習力アップするとの実験結果があるそうな。

↓今日の喋り版↓

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お笑い動画=マッサージと同様の癒し効果

たっつー
笑う門には福来るが科学的に証明される結果に

笑いがもたらすポジティブな効果は度々研究されていまして、例えばアメリカで女性を対象に行われた実験では、1日20分コメディ動画を見た被験者には以下のポジティブな変化が確認されたそうな。

1日20分コメディ動画を見た被験者は
  • ストレスレベルが下がった
  • マッサージと同様にリラックスできた
  • 脳の記憶力が上がった
  • それにより学習力も上がった

いいカンジですねぇ。

ちなみに動画の内容は好みでOK、YouTubeで探してもいいし、Netflixやテレビ番組でもOKでしょう。

なぜお笑い動画にリラックス効果があるのか

たっつー
「緊張→脱力」のコンボはリラックスを誘う

お笑い動画でリラックスできる理由は「緊張した筋肉が一気に脱力するからでは?」との説が有力。

ざっくり言うとストレッチと同じ原理でございまして、心理学では「漸進的筋弛緩法」と呼ばれていたりします。

笑うことで緊張状態になった筋肉が和らいだときに、漸進的筋弛緩法と似た効果があるってことみたいですねぇ。

なぜお笑い動画で学習力がアップするのか

たっつー
お笑い動画で「不安」が脳から去る

お笑い動画で学習力がアップする理理由は「不安・ストレスが消えて脳がマルチタスクから解放されるから」との説が有力。

不安やストレスがどれだけ思考力に悪影響を与えているのかがよくわかる結果となりましたねぇ。

マルチタスクで脳にダメージが出たりIQが下がるデータは以下にまとめてるのでご参照あれ。

マルチタスクの害まとめ:ミス率増え、頭悪くなり、仕事が遅くなる

2019年3月7日

「無理やり笑う」ことはメンタルに悪い

たっつー
「無理して笑う」と自律神経がイカれる

「笑うのは脳に良い」ことを示唆するデータがある一方で「無理して笑うとメンタルに悪いよ」とのデータも数多いです。

具体的には『社会不適合者の生き方ガイドライン』でご紹介したデータが有名ですな。

社会不適合者の生き方ガイド:仕事・結婚など…我が道を貫く?適応する?

2019年7月6日

たとえば自己啓発でよく言われるこういうのは愚の骨頂。

要注意な自己啓発
  • 「笑っていれば良いことがある!」
  • 「笑顔でいれば嫌な事は忘れられる!」
  • 「辛いときこそ笑おう!」

無理やりではなく心から笑うことにリラックス効果があるんですねー。

まとめ:たっつーの感想

とどのつまり、結論はこうなんだぜ

そんじゃあ今回の内容をまとめましょう。

まとめ
  1. 好きなお笑い動画を20分見ると癒し効果がある
  2. 理由は「ストレッチと同じ原理」が考えられる
  3. ただし無理して笑うのはメンタルに悪い影響がある
  4. 心から楽しんで笑った場合のみ癒し効果が得られる

てかんじ。

ちなみに自分は「千原兄弟」「パンクブーブー」「NONSTYLE」さんあたりが好きでございます。さっそくレンタルしてくるか…。

んじゃ、ばいびー♥

覚えたら誰かに話してみてね、記憶の定着率が高くなるよ

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